'::::::::: Vídeos Novos Todos os Dias as 08:00 ::::::::: Minha saga para perder peso e mudar meu corpo continua e hoje eu vou compartilhar com vocês um café da manhã ou lanche da tarde low carb que costumo fazer a semana toda, que me ajudou a perder 10 kg em 1 mês, claro que eu não fico o mês todo comendo só essa receita, em breve eu trarei outras para vocês que também tem me ajudado e que eu faço para variar e não enjoar! Lista de Ingredientes: Massa: 1 ovo 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de Requeijão light sal a gosto 1 colher (café) de fermento em pó químico Recheio: 2 fatias de muçarela a gosto frango cozido a gosto tomate cereja a gosto orégano a gosto Medidas do Canal: 1 xícara (chá) = 240 ml 1 copo americano = 100 ml 1 lata de leite condensado = 395g 1 caixinha de creme de leite = 200g 1 vidrinho de leite de coco = 200 ml Siga nossas Redes Sociais de Receitas Saudáveis: http://facebook.com/alexgranigfit http://instagram.com/alexgranigfit Conheça Nossas Redes Sociais de Receitas em Geral: http://youtube.com/alexgranig http://facebook.com/alexgranig http://instagram.com/alexgranig Nutricionista Janaina Campos + Receitas Saudáveis e Dicas de Saúde: https://www.youtube.com/channel/UCxBSoI86bFM-22sG2Np9Emw http://instagram.com/nutricionistajanainacampos'
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