'En İyi 5 Arka Kol Hareketleri | Arka Kol Antrenmanı'

10:41 Sep 13, 2023 2 2

'Arka kol antrenmanı! En iyi 5 arka kol hareketleri ile karşınızdayım. Arka kol antrenmanı yaparken ve doğru kasları büyütmek için dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Bu arka kol antrenmanında da hem size doğru arka kol antrenmanı nasıl yapılır anlatacağım hem de birbirinden etkili arka kol hareketlerini sizinle paylaşacağım. Hemen videoyu oynatın ve gelin arka kol antrenmanını birlikte yapalım! Evden dışarı çıkmadığımız bugünlerde sporu ve sağlığınızı ihmal etmeyin. Yeni videolarda görüşmek üzere.  Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCNwJZPRYjGVFpiTAVCbmMnA?sub_confirmation=1  En İyi 5 Arka Kol Hareketleri:  - Standing Overhead Extension - Standing Bentover Kickback - Narrow Push Up - Lying Close Press - Skull Crusher  Diğer Videoları İzlemek İçin:  Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: https://youtu.be/30A1mSUhxno Arka Kol Antrenmanı (Triceps): https://youtu.be/BxGOv9RgtX0 Squat Challenge: https://youtu.be/JSLDe36j6W8 Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: https://youtu.be/W8-gCPYtBJQ İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: https://youtu.be/Z0bA0O2gmq0  Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay  #arkakolantrenmanı' 

Tags: kol antrenmanı , tugce alpay , kol hareketleri , arka kol hareketleri , arka kol idmanı , arka kol antrenmanı , arka kol egzersizleri , arka kol egzersizi , arka kol sıkılaştırma , en iyi 5 arka kol , en iyi 5 arka kol antrenmanı

• dragon city hack
• GARBAGE DISPOSAL
• best
• star
• 10 वाक्य स्वस्थ भोजन पर हिंद� में
• chicken karaage
• nutrition
• try not to laugh
• vlogger
• mag

comments

Post