'WOD by Muzi B. @ Fitness and Friends 3/3'

'În unserem letzten Teil zeigt uns Muzi mit zuhilfe nahme von 2 Steppern den Frontkick.  Hierbei ist ein fester Stand wichtig. Eine Kombination im wechsel von rechts zu links steigert ausserdem das Koordinationsvermögen und kräftigt beide Beine sodass nicht nur 1 Bein als Standbein dient.   Viel spass beim nachmachen und bei Fragen kommt einfach im Gym vorbei' 

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