'WOD by Muzi B. @ Fitness and Friends 2/3'

'In unserem 2 Teil zeigt uns Muzi vorbereitend auf schnelle und bodenständige Kicks die Jumping Lunges, mit Gewicht.   Hierbei wichtig auf Vorspannung zu achten und die Nasenspitze anheben, sodass man nicht einfällt oder nach vorne knickt...' 

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