'Unser Trainer und Karatelehrer Muzi zeigt euch heute eine schöne Stabilisierungs- und Kräftigungsübung, als Auftakt für starke und bodenständige Kicks. Eine aufrechte Haltung und die gewisse Körperspannung -insbesondere der Core- wird natürlich voraus gesetzt. Bei dieser Kombinationsübung ist nicht nur das Gleichgewicht gefragt, es ist auch ein ausgezeichnetes Beintraining; das in dieser Kombination auch noch den Schultergürtel mit einschließt. Um die Übung auf ein noch höheres Level zu heben, wurde hierbei noch zusätzlich mit Gewicht gearbeitet...'
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