'Heute habe ich ein tolles Rezept für euch - ein Low Carb Flammkuchen. ► Das Trainingssystem #getthecurve für Ladies ist kein \"Programm\" für schnelles Abnehmen, sondern ein System für nachhaltige Trainings- und Ernährungsplanung http://bit.ly/1LM712J Hier noch die Zutaten für den Flammkuchen: für den Boden: 200 g körniger Frischkäse 3 Eier 30g Sesammehl (entölt) 50g Sojamehl 20 ml Öl 1/2 Packung Trockenhefe Salz Belag: Birne Butternut Kürbis Ziegenkäse optional Zwiebeln Nährwerte Boden: 902 kcal 15g Carbs 72g Eiweiß 57g Fett Nährwerte Belag: 329kcal 18,7g Carbs 16,5g Eiweiß 21g Fett ► Abonniere jetzt http://bit.ly/mara_getthecurve ► Mara bei Instagram https://www.instagram.com/mara_bodyip ► Mara bei Facebook https://www.facebook.com/getthecurve Letztes Video: ► Anabole Diät - auch für Frauen https://youtu.be/BJyZ4b5EAxM'
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