'This video explains What to eat & what not to eat in Keto/Paleo in Tamil Non veg sample diet: மீல் 1: 4 முட்டை ஆம்லட். முழு முட்டை. வெள்ளைக்கரு அல்ல. மஞ்சள் கருவும் சேர்த்து. Omlette or scrambled eggs or boiled பட்டர் டீ’ உட்கொள்ளலாம். மீல் 2: காளிபிளவர் ரைஸ், சிக்கன்/மட்டன் (200gm) + சூப் சேர்க்கலாம் மீல் 3: Roasted or Boiled / க்ரில் செய்த சிக்கன்/மட்டன்/ மீன். (300gm) ஸ்னாக்: தினம் 1 கப் முழு கொழுப்பு உள்ள பால் அல்லது 50 கிராம் முழு கொழுப்பு உள்ள சீஸ் Add Green spinach 2 times a day atleast, drink 5 liters of water.'
Tags: keto diet , Paleo Diet , keto diet for beginners , keto diet meal plan , keto diet before after , what to eat in paleo , what to eat in a day to lose weight , Freqently asked questions in Paleo diet
See also:
comments