'PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA { rápida, leve e saudável} | Mamãe Vida Saudável #294'

05:16 Sep 23, 2023 0 0

'Se você está procurando por receitas com baixo carbo para perder aqueles quilinhos extras...vai curtir esta receita PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA rapidinha de fazer e super leve...  Você pode variar o recheio:  frango, brócolis com ricota...  COMENTE QUAL RECHEIO VOCÊ TAMBÉM COLOCARIA NESTA PANQUECA..  ♡ Inscreva-se no canal: http://youtube.com/mamaevidasaudavel  ___________________________________ ♡ Receitas saudáveis ficam muito mais saborosas quando você usa um bom ingrediente. Então os  PRODUTOS NATURAIS com mais qualidade e ótimo preço você encontra no meu site em parceira com a ZONA CEREALISTA, escolha já os seus: https://www.zonacerealista.com.br/mamaevidasaudavel ___________________________________  ♡Assista também: TOP 05 - PANQUECAS https://www.youtube.com/watch?v=eQRGwt_8jvY .................................. ⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.  .................................. INGREDIENTES: RECHEIO: 3 colheres (sp) azeite 1/2 cebola picada  3 dentes de alho picados 250 gramas de carne moída (usei patinho) sal a gosto páprica doce a gosto 4 a 6 colheres (sp) molho de tomate (se for caseiro melhor) colorau a gosto salsinha e cebolinha a gosto  MASSA: 2 ovos 2 colheres (sp) requeijão light 1 colher (sp) queijo parmesão ralado 1 colher (chá) fermento em pó  PREPARO; Aqueça o azeite e coloque a cebola e deixe até murchar. Coloque então o alho e depois a carne moída. Mexa e acrescente o sal, a páprica e deixe refogar até sumir o vermelho da carne.  Acrescente o molho de tomate e o colorau. Deixe refogar e coloque por último a cebolinha com a salsinha.  PREPARO DA MASSA: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aprox. 3 minutos. Unte um frigideira com azeite e leve ao fogo baixo. Despeje a massa de forma que fique bem fina. Deixe secar e vire para dourar o outro lado. Repita com o restante da massa.  Coloque o recheio, enrole e regue o molho de tomate, depois polvilhe com queijo ralado.. sirva em seguida.   CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias CONGELAR: por 15 dias RENDE: 4 panquecas finas.  ..................................  ♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!! ♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA - QUARTA E SEXTA  19HRS E DOMINGO 15H   ♡ Contato comercial: [email protected]   ♡ FIQUE PERTINHO DE MIM: Instagram:  http://instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook:  http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel Pinterest:    https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel Blog:            http://www.mamaevidasaudavel.com.br  ♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka ♡ Edição: Silvia Kotaka  #panqueca #lowcarb #semfarinha' 

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