'Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021)'

11:02 Sep 18, 2023 1 1

'Dambıl ile evde yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaşıyoruz. Öğrencim Ali Can ile bir süredir uyguladığımız ve çok iyi sonuçlar aldığımız bu hareketleri kaçırmayın!  Hareketlere, ilk haftalarda az tekrarlar ile başlayabilirsiniz ve her hafta yukarıya çıkarabilir, tekrarları ve setleri çoğaltabilirsiniz. Mesela 8 tekrar x 3 set ile başladıktan üç hafta sonra 12 tekrar x 4 set ve üç ay sonunda da 12 tekrar x 7 sete kadar çıkabilirsiniz.  Tüm bilgiler ve detaylı anlatım videoda sizi bekliyor.  Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021) gibi videolarımı beğendiyseniz \"Sağlıklı Hoca\" sosyal medya hesaplarımı takip edebilir ve son güncellemelerden haberdar olabilirsiniz.  ➤ Websitem: http://www.sagliklihoca.com/ ➤ Instagram:  https://www.instagram.com/sagliklihoca/ ➤ Facebook: https://www.facebook.com/sagliklihoca ➤ Twitter:  https://twitter.com/sagliklihoca ➤ Tumblr:  https://sagliklihoca.tumblr.com/  Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021) gibi diğer videolara göz atmayı unutmayın;  → Beden Zekası Nedir? Tanışmaya Hazır Mısın? https://youtu.be/QG8fA0rgswU  →Beden Zekanı Sınamaya Hazır Mısın? İşte Efsane Hareketler! https://youtu.be/VlzzyhLA24E  →Arka Bacak Kaslarım Kısaldı mı? https://youtu.be/Ozw-g624ICM  → Eliptik Bisiklet Nedir? Nasıl Yağ Yakılır?  https://youtu.be/TpKIZ6Vsjts  → En İyi İç Bacak Eritme Hareketi Sumo Squat Nasıl Yapılır? https://youtu.be/8w_Rg5-Uhfw  → Oruç Tutanlar İçin Zayıflatan Egzersizler https://youtu.be/cJVVbd_-WiU  → Dik Durabilmek İçin Güçlenme Hareketleri (2020)      https://youtu.be/BJIxSEG5hcE  → Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı?     https://youtu.be/o11mL8h2BOo  Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.' 

Tags: sağlıklı yaşam , sağlıklı spor , Kol kası nasıl yapılır , Kol kası egzersizleri , evde kol kası nasıl yapılır , Kol kası yapma , Kol kası nasıl yapılır dambıl , evde dambıl yapımı , dambıl ile evde kol kası , kol kası dambıl ile , kol kası dambol eşliğinde , evde damabıl ile kol kası yapımı , evde dambıl ile ko kası hareketleri , evde dambıl ile kol kası hareketleri , sağlıklı hoca kol kası , sağlıklı hoca kol kası yapımı , sağlıklı hoca evde dambıl

• asmr � ห็ด� ข็มทอง
• food wars
• lean
• lchf
• vegan bodybuilding
• Junk Food
• art
• Karaage
• 길거리음식
• अच्छ� आदतें vs बुर� आदतें

comments

Post