'Biceps ve fore arm ( ön kol ) kaslarınızı kombine bir şekilde çalıştıracak ve bu kaslarınızı mükemmel bir şekilde çalıştıracak hareketlerden birkaçını gösteriyorum. Kaslarınızın genetik ve anatomik formu vücudunuzun eklem aralıkları sonradan değişmez yada uzamaz. ( Bu boşluk fiziksel olark dolmuyor,kolun geneli hacim kazanınca o boşluk diger kasların arasında daha kucuk duruyor daha az dikkat çekiyor) Daha fazla kaliteli videoya ulaşmak istiyorsanız videolarımı beğenmelisiniz arkadaşlar,hepiniz değerlisiniz,seviliyorsunuz :) Kanalımıza küçük yada büyük maddi destekte bulunup patronluk yapmak isterseniz aşağıdaki internet sitesini mutlaka inceleyin dostlar :) https://www.patreon.com/geneticarena Instagram https://www.instagram.com/geneticarena/ https://www.instagram.com/serhat.yldrmy/ Facebook https://www.facebook.com/geneticarena/ https://www.facebook.com/VlogSerhat/ karın kası geliştiren hareketler biseps hareketleri biceps hareketleri karın kası hareketleri sırt hareketleri sırt antrenmanı kol antrenmanı triseps antrenmanı triceps antrenmanı omuz antrenmanı omuz hareketleri kilo verdiren hareketler kanat hareketleri kanat antrenmanı ön kol hareketleri ön kol idmanı protein tozu steroidler squat bacak antrenmanı bodybuilding motivation bodybuilding motivasyon bodybuilding motivasyon body transformation göğüs antrenmanı göğüs hareketleri bilek hareketleri bilek antrenmanı bur your belly fat how to lose belly fat biceps workout triceps workout back workout arm workout abs workout six pack workout chest workout fitness workout upper chest'
Tags: protein tozu , kol antrenmanı , triceps antrenmanı , biceps antrenmanı , sırt hareketleri , sırt antrenmanı , serhat yıldırım , genetic arena , bacak antrenmanı , karın kası hareketleri , omuz antrenmanı , ön kol , karın hareketleri , triceps hareketleri , arka kol hareketleri , göbek eriten hareketler , göğüs hareketleri , kanat hareketleri , ön kol antrenmanı , adonis hareketleri , biceps hareketi , trapez antrenmanı , for arm hareketi , kol büyüten hareketler
See also:
!['Type of food and beverage service | Single Point Service in detail [Hindi]'](https://cdn-img01.food2blog.com/images/44-m/255/255439_m.jpg)
comments