'Hallo Sportfreunde, gestern hatten wir es zeitlich nicht mehr geschafft, das neue Video hochzuladen. Dafür kommt in wenigen Stunden bereits der nächste Teil, welchen wir jetzt schneller nachschieben als üblich. Dieses mal geht es um Diät, low oder high Carb? Oder doch besser low oder high Fat? Es kommt nicht ausschließlich auf die Kalorien an, sondern um die Zahl der Nährstoffe und den Zeitpunkt der Einnahme. Dazu folgt in den nächsten Tagen noch ein weiteres Video, in welchem ich mich ausschließlich mit diesem Thema beschäftigt habe! Außerdem wurden Matthias und ich gefragt, ob es Sinn macht, immer bis zum Muskelversagen zu trainieren. Schaut einfach selbst! Beste Grüße Euer Markus PS: Weil ich immer wieder nach Privattraining und Ernährungsberatung gefragt werde: So erreicht ihr mich: http://www.markus-ruhl.com/privattraining/ Und so erreicht ihr Matthias Botthof: http://www.sportschule-gudensberg.info/'
Tags: bodybuilding , diät , low fat , high carb , markus ruhl , matthias botthof , Low Cab
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