'Bu videoda sizlerle birlikte Ön Kol Kası nasıl büyütülür. Nasıl büyük kollara ve bileğe sahip olursunuz, Kol kası yapmak için hangi antrenmanı yapmanız gerekiyor, Damarları büyütmek için hangi hareketleri yapabilirsiniz. Bilek güreşi yaptığınızda bilek kasınız ne kadar önemlidir bunlardan bahsettim. Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşarak bana destek olabilirsiniz.. İyi seyirler... Instagram: https://instagram.com/arda_build Tiktok: https://www.tiktok.com/@ardabuild'
Tags: kol kası , kas yapmak , kilo almak , bilek güreşi , ön kol , ön kol geliştirme , ege fitness kol , bilek kası , bilek geliştirme , Ön kol büyütme , en hızlı kas , kol geliştirmek , damar genişletme
See also:
comments