'• Inscreva-se no canal: http://youtube.com/VeronicaLaino • Quer uma ajudinha extra para emagrecer? Conheça meu Ebook do Desafio de Emagrecimento de 6 Semanas: https://go.hotmart.com/X30023805H Veronica Laino Caixa Postal 2047 | São José dos Campos – SP | CEP: 12243-970 ------------------------------------------------------------------------------ • Desafio de Emagrecimento: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWGdQCXCZDktoLPZ_LUAnORgZWNR4GUbt • Marmitas: https://www.youtube.com/watch?v=zsNu16TcEHg&list=PLWGdQCXCZDkuwCaNkHv1qIdui3zZQ1rs0 • Viagens: https://www.youtube.com/watch?v=RbxuAP3dRq0&list=PLWGdQCXCZDkvkVyiAbB45PmApG_HxuQNg ----------------------------------------------------------------------------- • Me acompanhe por todos os lados: Instagram: http://www.instagram.com/veronicalaino Facebook: https://www.facebook.com/blogveronicalaino • Contato: [email protected] ----------------------------------------------------------------------------- Direção, Produção e Edição: Verônica Laino Eu fiz este soufflé com chuchu, porém esta receita dá certo com qualquer legume que tenha a consistência parecida com a do chuchu como por exemplo: cenoura, beterraba, vagem, ervilha, aspargos, brócolis, couve-flor. Então dá para variar bastante a receita! Soufflé (suflê) de Chuchu Low Carb Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 8 porções pequenas Medida Caseira Utilizada: 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml Ingredientes: 1 dente de alho 1 cebola 2 chuchus 1/4 xícara de água 3 ovos 4 colheres de sopa de leite (eu utilizei o leite de coco caseiro) 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de ervas de provance (ou o tempero da sua preferência) 1 colher de chá de azeite 1 colher de sobremesa de fermento 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado (opcional) Modo de Preparo: aperta o play ;) Validade: 4 dias na geladeira. Eu não recomendo congelar esta receita.'
Tags: low carb , passo a passo , receita , Souffle , legumes , saudavel , sufle , chuchu , verônica laino
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 LOW CARB DE CHUCHU | Receita Leve e Simples'&p[summary]='SOUFFLÉ (SUFLÊ) LOW CARB DE CHUCHU | Receita Leve e Simples'&p[url]=https://food2blog.com/video/1166577/soufflé-suflê-low-carb-de&p[images][0]=https://cdn-img01.food2blog.com/images/44-m/116/1166577.jpg){kind=link}
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