'SOUFFLÉ (SUFLÊ) LOW CARB DE CHUCHU | Receita Leve e Simples'

01:43 May 11, 2023 0 0

'• Inscreva-se no canal: http://youtube.com/VeronicaLaino • Quer uma ajudinha extra para emagrecer? Conheça meu Ebook do Desafio de Emagrecimento de 6 Semanas: https://go.hotmart.com/X30023805H Veronica Laino Caixa Postal 2047 | São José dos Campos – SP | CEP: 12243-970 ----------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­- • Desafio de Emagrecimento: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWGdQCXCZDktoLPZ_LUAnORgZWNR4GUbt •  Marmitas: https://www.youtube.com/watch?v=zsNu16TcEHg&list=PLWGdQCXCZDkuwCaNkHv1qIdui3zZQ1rs0 •  Viagens: https://www.youtube.com/watch?v=RbxuAP3dRq0&list=PLWGdQCXCZDkvkVyiAbB45PmApG_HxuQNg ---------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­- • Me acompanhe por todos os lados: Instagram: http://www.instagram.com/veronicalaino Facebook: https://www.facebook.com/blogveronicalaino • Contato: [email protected] ---------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­- Direção, Produção e Edição: Verônica Laino  Eu fiz este soufflé com chuchu, porém esta receita dá certo com qualquer legume que tenha a consistência parecida com a do chuchu como por exemplo: cenoura, beterraba, vagem, ervilha, aspargos, brócolis, couve-flor. Então dá para variar bastante a receita! Soufflé (suflê) de Chuchu Low Carb  Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 8 porções pequenas  Medida Caseira Utilizada:  1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml   Ingredientes:  1 dente de alho  1 cebola  2 chuchus  1/4 xícara de água  3 ovos  4 colheres de sopa de leite (eu utilizei o leite de coco caseiro)  2 colheres de sopa de farelo de aveia  1 colher de chá de sal  1 colher de chá de ervas de provance (ou o tempero da sua preferência)  1 colher de chá de azeite  1 colher de sobremesa de fermento  1 colher de sopa de queijo parmesão ralado (opcional)  Modo de Preparo: aperta o play ;)  Validade: 4 dias na geladeira. Eu não recomendo congelar esta receita.' 

Tags: low carb , passo a passo , receita , Souffle , legumes , saudavel , sufle , chuchu , verônica laino

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