'FÜR DIE ARBEIT- Low carb Thunfischburger mit 52g Protein in 5 Minuten selbermachen'

05:08 Apr 30, 2023 0 0

'Leckere Thunfischburger, die auch noch super schnell zubereitet werden. Ein perfektes Mittagessen für die Arbeit. Dazu empfehlen wir eine leckere Tomatensauce und einen knackigen Salat.  Zutaten für 6 mittelgroße Burger/Frikadellen:  Thunfisch aus der Dose (in Wasser) ein Ei 1/2 rote Zwiebel 2 El Mandeln blanchiert und gemahlen ( dadurch werden die Burger knackig) 1 El Dinkelmehl Petersilie Pfeffer Salz  Pro Burger:Kcal-82/ Kohlenhydrate -2g /Fett-4g /Eiweiß -9g   Nährwerte Gesamt: Kcal 492 /KH-11g /Fett-24g /Eiweiß-52g' 

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