'FIZ A COMIDA DA SEMANA: FRANGO XADREZ, ARROZ LOW CARB. GASTEI R$35,00 MARMITA FITNESS / receita fit'

12:47 Apr 27, 2023 2 2

'#FIQUEEMCASAECOZINHE #COMIGO #DRIKAOLIVEIRA  Receita simples, fácil e rápida!!!!  CARDÁPIO: Arroz de couve flor + tomates assados + frango xadrez  LISTA DE COMPRAS E QUANTO PAGUEI: Brocolis - 5,00 Tomate - 4.15 Couve flor - 5.19 Cenoura - 0.86 Broto feijão - 3.19 Cebola - 0.59 Pimentão verde - 1,08 Frango - 14.56 Abobrinha - 0.8 R$ 35,42   Ps: o resto dos ingredientes uso no dia a dia e sempre tenho em casa.   ARROZ DE COUVE FLOR couve flor Sal   TOMATES ASSADOS 3 Tomates Azeite Orégano Pimenta do reino preta Sal  FRANGO XADRES 500g de frango em cubos 3 dentes de alho 1 cebola; 1 pimentão; 1 cenoura picada 1 brócolis pequeno 1 abobrinha média; 150g de broto de feijão; 1/4 xicara de shoyu; 1/2 xicara  de água; 4 colheres de sopa de tapioca ou 1 colher sopa maizena   

Tags: marmita da semana , receitas fit , DRIKA OLIVEIRA , drika magrafit , RECEITAS COM FRANGO , COMIDA DA SEMNA

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